10 Buah Yang Bagus untuk Diet

Buah merupakan makanan yang sehat untuk menjaga kesehatan tubuh dan baik di konsumsi oleh anda yang sedang melakukan program penurunan berat badan atau diet. Tidak banyak yang tahu, bahwa terdapat beberapa jenis buah yang dapat mempercepat turunnya berat badan. Hal ini karena buah-buah tersebut mengandung serat dan pectin yang tinggi di bandingkan buah-buahan lain. Serat dan pectin adalah zat yang dapat membakar lemak tubuh dengan alami sehingga dapat meningkatkan metabolisme tubuh. Bagi anda yang sedang melakukan program diet, berikut informasinya 10 buah yang bagus untuk diet.

10 Buah Yang Bagus untuk Diet

1. Buah Apel

Buah apel sangat baik di konsumsi oleh anda yang sedang diet. Hal ini karena dalam buah apel mengandung serat tinggi namun kalorinya rendah. Selain itu apel mengandung vitamin dan mineral yang tinggi sehingga dapat membantu anda menurunkan berat badan dengan baik.

2. Buah Pear

Buah Pear memiliki kandungan serat yang sangat tinggi. Serat inilah yang dapat membantu anda tetap merasa kenyang dalam waktu lama. Oleh karena itu mengkonsumsi buah Pear bagi yang sedang diet sangat di anjurkan. Sebagai buah penurun berat badan yang ampun, buah Pear mengandung Potassium yang dapat menurunkan jumlah kolesterol jahat dalam tubuh.

3. Buah Pisang

Buah Pisang adalah buah yang memiliki banyak manfaat untuk pencernaan tubuh. Pisang menjadi buah yang kaya akan kandungan serat dan Potassium, sehingga cocok bagi anda yang sedang diet. Selain itu buah Pisang mengandung vitamin B6 yang dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan dapat menurunkan resiko sakit jantung. Cukup dengan mengkonsumsi satu buah Pisang setiap hari maka kebutuhan Vitamin B6 anda sudah terpenuhi.

4. Buah Blueberry

Meskipun memiliki ukuran yang kecil, namun jangan remehkan Buah Blueberry. Blueberry menjadi buah yang bagus untuk diet karena buah satu ini memiliki kandungan antioksidan yang sangat tinggi. Selain dapat mengangkat faktor yang menyebabkan menurunnya metabolisme, buah Blueberry dapat membantu mengatasi kolesterol dan obesitas. Oleh karena itu jangan lupa konsumsi buah Blueberry ketika diet.

5. Buah Strawberry

Buah strawberry sangat di anjurkan bagi anda yang sedang diet, karena dapat mendorong produksi hormon leptin dan adiponectin. Kedua hormon inilah yang dapat membantu pembakaran lemak dan dapat meningkatkan metabolisme tubuh.

6. Buah Kiwi

Buah Kiwi memiliki kandungan serat yang tinggi, terlebih jika anda mengkonsumsinya dengan biji kiwi yang berwarna hitam. Oleh karena itu jika anda mengkonsumsi buah ini anda akan merasa cepat kenyang.

7. Jeruk Bali

Jeruk Bali menjadi buah yang bagus untuk diet, karena jumlah kalorinya hanya 37 saja. Sedangkan jumlah seratnya sangat tinggi sehingga dapat membantu menurunkan berat badan.

8. Buah Kelapa

Dalam buah kelapa setidaknya mengandung rangkaian triliserida, di mana fungsinya dapat meningkatkan sistem imun tubuh, meningkatkan fungsi dari hati. Sehingga sangat membantu anda dalam menurunkan berat badan.

9. Buah Jeruk

Untuk mendapatkan manfaat dari buah jeruk, anda sebaiknya mengkonsumsinya dalam bentuk utuh atau tidak di jus. Karena nutrisi yang akan anda dapatkan tentunya berbeda.

10. Buah Pepaya

Buah yang bagus untuk diet terakhir adalah buah Pepaya. Kandungan enzim alami yang dapat membantu proses pencernaan dengan cepat membantu anda menurunkan berat badan.

 

Agar program diet anda lebih maksimal, anda bisa mencoba salah satu produk minuman dari aneka buah dan sayur yang aman untuk diet anda. yaitu produk FIFORLIF, sudah banyak orang yang membuktikan khasiat dari produk ini.

Be the first to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published.


*